Το μητρικό γάλα αποτελεί αναμφισβήτητα την πρώτη και ιδανική τροφή για το μωράκι σας, αφού περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά που συμβάλουν στην ισορροπημένη ανάπτυξή του καθώς και τα απαραίτητα αντισώματα.
Μετά τους πρώτους μήνες θα προχωρήσετε στο σταδιακό εμπλουτισμό της διατροφής του. Γι΄ αυτό είναι πολύ σημαντική η επιλογή των τροφών και οι σχετικές συνήθειες που υιοθετούνται. Προσπαθήστε γενικά να αποφεύγετε τροφές που περιέχουν πολύ ζάχαρη.
Μην προσθέτετε ποτέ ζάχαρη στο γάλα του ή στις διάφορες τροφές του.
Αν το παιδί σας χρειάζεται να τρώει κάτι ανάμεσα στα κύρια γεύματα θα πρέπει να αποφεύγονται τροφές που περιέχουν ζάχαρη (τσίχλες, καραμέλες, μπισκότα, αναψυκτικά, ζαχαρούχοι χυμοί) ή κολλώδεις τροφές όπως (σταφίδες, αποξηραμένα φρούτα, πατατάκια), γιατί προκαλούν τερηδόνα.
Αντίθετα, τροφές όπως τα λαχανικά (καρότο, σέλινο, αγγούρι), τα φρούτα και οι φυσικοί χυμοί - πάντα χωρίς ζάχαρη - κρίνονται επιθυμητές. Επίσης πολύ καλή επιλογή είναι τα κίτρινα τυριά, που βοηθούν στην καταπολέμηση της τερηδόνας και περιέχουν ασβέστιο.
Επίσης, πρέπει να θυμάστε ότι τα παιδιά αποδέχονται καλύτερα τέτοιου είδους τροφές, αν δεν έχουν συνηθίσει προηγουμένως σε τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Κακές συνήθειες διατροφής προάγουν γενικά την εμφάνιση της τερηδόνας σε κάθε ηλικία. Γι' αυτό από νωρίς ένα μεγάλο ΟΧΙ στη ζάχαρη.
-------------------------------
Γράφει η Σίσσυ Χατζηαντωνίου, Χειρουργός Οδοντίατρος (ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΡΩΜΗΣ LA SAPIENZA)
