Το πρώτο κούρεμα του μωρού σας δεν είναι ιατρική διαδικασία και σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το να κόψετε τα μαλλιά του, δεν θα τα κάνει να μεγαλώσουν πιο γρήγορα.  Είναι καθαρά απόφαση των γονέων.

Τα μωράκια γεννιούνται συνήθως με λίγα μαλλιά, που ή καλύπτουν όλο το κεφαλάκι τους ή είναι μία μικρή τουφίτσα μαλλιών. Αυτή η διαφορά είναι γενετική. Ωστόσο, το να έχει πολλά μαλλιά ως μωράκι δεν αποτελεί εγγύηση για την μη απόκτηση φαλάκρας αργότερα στη ζωή του.

Όπως το δέρμα και τα νύχια τους, τα μαλλάκια είναι απαλά και λεπτά. Και συνήθως πέφτουν τις πρώτες ημέρες, ειδικά στο πίσω μέρος του κεφαλιού όπως ξαπλώνει το μωρό.

Δεν υπάρχει κατάλληλη στιγμή για να κόψετε τα μαλλάκια του. Η απόφαση θα εξαρτηθεί από τις επιθυμίες σας και από την κοινή λογική. 

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα μωρά ρυθμίζουν τη θερμοκρασία τους μέσω του κεφαλιού τους. Μετά το πρώτο κούρεμα, προσέξτε να μην το εκθέσετε στο κρύο. 

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι πόσες αλλαγές περνούν τα μωρά μετά τη γέννηση. Μόλις συνηθίσουν να ζουν έξω από τη μήτρα, εκτίθενται σε εκατοντάδες νέα ερεθίσματα. Έτσι ορισμένοι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε λίγους μήνες πριν από το πρώτο του κούρεμα. 

Καλό είναι να μην βιαστείτε πριν από τους τρεις τέσσερεις μήνες, για να μπορεί να κρατήσει το κεφαλάκι του μόνο του και ακόμη καλύτερα να περιμένετε όταν μπορεί να καθίσει μόνο του. Έτσι η διαδικασία θα είναι λίγο πιο εύκολη.

Πώς να κόψετε τα μαλλάκια του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τη συνέχεια

Η ηλικία αυτή είναι ίσως η πιο κατάλληλη για να κοιμάται το μικρό σας στο δικό του δωμάτιο.

Είναι μία δύσκολη απόφαση αλλά με εύκολες στρατηγικές θα βοηθήσετε τα παιδιά σας να κοιμούνται καλά από μικρή ηλικία.

Κοιμούνται δίπλα στο κρεβάτι των γονιών τους.

Όμως όταν είναι πλέον ενός έτους πρέπει να έχουν το δικό τους δωμάτιο.

Ας δούμε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί, ώστε η διαδικασία αυτή να γίνει εύκολη για τους γονείς και τα παιδιά.

Τα νεογέννητα κοιμούνται όλη την ώρα, εκτός όταν τρώνε. Όταν γίνουν ενός έτους, συνήθως είναι ξύπνια 12 ώρες και κοιμούνται 12 ώρες.

Χρειάζονται βοήθεια από τους γονείς τους για να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν μέχρι να μπορέσουν να ρυθμίσουν το δικό τους χρονοδιάγραμμα.

Γιατί το παιδί μου δεν θέλει να κοιμηθεί;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τη συνέχεια

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό αυτή τη χρονική περίοδο, ενόψει της φονικής πανδημίας του κορωναϊού (COVID-19), από την ισχυρή θωράκιση του ανοσοποιητικού.

Έχω κατ΄ επανάληψη επισημάνει ότι η διαμόρφωση των λειτουργιών του παρουσιάζει κατεξοχήν διατροφοεξαρτώμενο χαρακτήρα. Με βάση αυτήν τη παραδοχή, ειδικά διατροφικά συστατικά επιτελούν κομβικό ρόλο στην ρύθμιση της έκφρασης των απαντήσεων του ανοσοποιητικού.    

Προς την κατεύθυνση αυτή, η δήλωση του καθηγητή Λοιμωξιολογίας κ. Σωτήρη Τσιόδρα, ο οποίος είναι ο επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας που δίνει τη μάχη για την αντιμετώπιση της πανδημίας στη χώρα μας, τη Δευτέρα 6 Απριλίου, ήταν άκρως διαφωτιστική και απολύτως συναφής με την παραπάνω άποψη.

Πιο συγκεκριμένα, τόνισε ότι «ένας από τους λόγους που οι νέοι άνθρωποι μπορούν να νοσήσουν από κορωναϊό είναι ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα ίσως λειτουργεί πολύ καλά, αλλά σε κάποιους ένα πολύ αντιδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια μαζική καταιγίδα φλεγμονής που κατακλύζει τον πνεύμονα και τα άλλα όργανα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις το πρόβλημα δεν είναι ένα ηλικιωμένο ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό, αλλά εκείνο που λειτουργεί πολύ έντονα».

Μα ακριβώς στο σημείο αυτό εντοπίζεται η ανοσορυθμιστική δράση της βιταμίνης D, η οποία συντελεί στη δημιουργία «έξυπνων» απαντήσεων από μέρους αυτού του θαυμαστού συστήματος.

Επομένως, είτε ασθενές (ηλικιωμένοι, ανοσοκατασταλμένοι κλπ.), είτε ισχυρό (νεαρά άτομα) ένα ανοσοποιητικό, θα πρέπει να είναι πολύ καλά ρυθμισμένο. 

Η προσβολή από τον κορωναϊό (COVID-19) είναι μία ιογενής λοίμωξη του ανοσοποιητικού, η οποία συνήθως προκαλεί αναπνευστικές επιπλοκές με ποικίλη σοβαρότητα στον άνθρωπο.

Η λοίμωξη από τον κοροναϊό εκδηλώνεται συνήθως ως πνευμονία με πυρετό, βήχα, δύσπνοια και αναπνευστική δυσχέρεια.

Σε αρκετές περιπτώσεις η λοίμωξη οδηγεί σε εμφάνιση επιπλοκών (Οξύ Σύνδρομο Αναπνευστικής Δυσχέρειας (ARDS), νεφρική ανεπάρκεια, πολυοργανική ανεπάρκεια, διαταραχές της πήξης, περικαρδίτιδα ή και θάνατο.

Όπως αναφέρθηκε, το ανοσοποιητικό είναι το σύστημα που αν βρεθεί σε αδυναμία βάλλεται και στη συνέχεια εφόσον ο ιός δεν βρίσκει αντίσταση προσβάλλει ζωτικά όργανα.

Εδώ λοιπόν, η απάντηση των θρεπτικών συστατικών είναι κρίσιμης σημασίας.

Το πρώτο και σημαντικότερο δεν είναι άλλο από τη «βιταμίνη του ήλιου», τη βιταμίνη D. Ως λιποδιαλυτή ουσία, διαδραματίζει κομβικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα και είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία του ανοσοποιητικού.

Διάφορες έρευνες δείχνουν ότι η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων βιταμίνης D, μπορεί να βοηθήσει στο να διατηρηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές κι έτσι να μπορεί να προστατεύσει και από αναπνευστικές διαταραχές.

Η βιταμίνη D παρουσιάζει τόσο αντιφλεγμονώδεις, όσο και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες και είναι ζωτικής σημασίας για την ενεργοποίηση των αμυντικών συστημάτων. 

Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της φυματίωσης, του άσθματος και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, καθώς και των ιογενών και βακτηριακών αναπνευστικών λοιμώξεων.

Μια πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση και μεταανάλυση που δημοσιεύτηκε σε ένα από τα εγκυρότερα περιοδικά στον κόσμο, στο BMJ, (British Medical Journal) και περιλάμβανε 11.321 άτομα από 14 χώρες έδειξε ότι η λήψη βιταμίνης D μείωσε τον κίνδυνο οξείας αναπνευστικής λοίμωξης (ARI) κατά τουλάχιστον 12%.

Ταυτόχρονα, υπάρχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά που φροντίζουν την ισορροπία του ανοσοποιητικού όπως είναι η «αντιοξειδωτική» βιταμίνη Ε, η οποία εξουδετερώνει την καταστροφική δράση των ελευθέρων ριζών. Επιπλέον, τα ω-3 λιπαρά (EPA και DHA) δημιουργούν μία σημαντική αντιφλεγμονώδη ασπίδα στον οργανισμό. 

Για την κάλυψη όλων παραπάνω κομβικών συστατικών, την απάντηση προσφέρει εμπεριστατωμένα το μουρουνέλαιο, το οποίο ήδη από τη δεκαετία του 1960 είναι γνωστό για τις ανοσοπροστατευτικές του ιδιότητες.

Περιλαμβάνει τον ιδιαίτερο συνδυασμό βιταμίνης D με τα ω-3 λιπαρά και μάλιστα σε απόλυτα βιοδιαθέσιμη μορφή. Επίσης, παρούσες σε αυτό είναι οι Βιταμίνες Ε και Α. Λάβετε υπόψιν ότι έχει ιδιαίτερη σημασία το μουρουνέλαιο που αγοράζετε να είναι υψηλής ποιότητας.

Ευτυχώς υπάρχει στη χώρα μας μουρουνέλαιο εξαιρετικής ποιότητας, παρασκευασμένο μέσα σε 24 ώρες από την αλίευση της μουρούνας και με προδιαγραφές καθαρότητας κατά πολύ αυστηρότερες από εκείνες (ήδη αυστηρές) που έχει θεσπίσει η Ευρωπαϊκή Ένωση.

Συνοψίζοντας, το μουρουνέλαιο εξαιτίας του μοναδικού συνδυασμού θρεπτικών συστατικών που περιέχει, συμβάλει απόλυτα στην προαγωγή της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, η επιστημονική έρευνα υπογραμμίζει ότι εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας του σε βιταμίνη D και ω-3 λιπαρά, μπορεί να προστατεύει και από τις αναπνευστικές λοιμώξεις.

Άρα είτε για την μείωση του κινδύνου νόσησης, είτε για τον περιορισμό ανάπτυξης σοβαρών επιπλοκών που σχετίζονται με τον COVID-19, η λύση είναι μία και λέγεται μουρουνέλαιο.  

Dr. Δημήτρης Γρηγοράκης 

Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc, PhD 

Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Χωρίς αμφιβολία, ένας από τους πιο σημαντικούς στόχους για τους πιο πολλούς γονείς, είναι να μεγαλώσουν ένα παιδί που έχει αυτοπεποίθηση, όχι μόνο για να επιβιώσει αλλά για να ευτυχήσει.

Και ενώ η προσοχή είναι στραμμένη στο ίδιο το παιδί, οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο για το πώς ένα παιδί αναπτύσσει ικανότητα και έντονη αίσθηση του εαυτού του, που είναι σημαντικό για την υγεία και την ψυχολογική ευημερία του.

Γνωρίζοντας πώς να ενθαρρύνετε το παιδί σας και να ξέρετε σίγουρα τι να πείτε όταν σας ζητά την γνώμη σας, μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ενός παιδιού που πιστεύει στον εαυτό του και του παιδιού που συχνά αμφιβάλλει για τις ικανότητές του.

Να λοιπόν τι συμβουλεύουν οι ειδικοί για να βοηθήσουν τους γονείς να αναθρέψουν ένα παιδί που πιστεύει στον εαυτό του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τη συνέχεια